명의도 추천하는 하루야채...당신의 식단은 어떤가요?
안녕하세요~!!
저번에 포스팅에 이어서 또 하루야채 포스팅에 나섰답니다..^^
하루야채가 나온지도 벌써 5년이라는 긴 시간이 흘렀따고 하네요.. 그렇게 처음 출시되고 얼마전에 또 새로 출시된 야채와 과일..
1차 포스팅에서 소개를 해드렸었는데요.. 야채와 과일은 일반 오리지널 하루야채보다 양도 조금 적어지고, 가격면에서도 좀 더 저렴해진 실속파 신버전 하루야채라고 하네요~!
개인적으로 그냥 하루야채 보다 맛도 더 나은것 같았어요..
솔직히 가격면에서 좀 부담스러우셨다면? 야채와 과일로 하루 야채를 드시는 것도 참 좋은 방법인것 같더라구요~
참~! 하루야채는 명의도 추천한 제품이라는 사실 혹시 알고 계신가요? 일반 사람들은 하루에 야채 권장량을 다 채우지 못한다고 합니다.
때문에 건강적으로도 문제가 될수도 있다는 걸 저도 들은적이 있네요...
자.. 그럼 얼만큼 하루야채가 건강에 도움이 되는지.. 하루야채 한번 둘러볼까요?ㅋ
새로 출시된 하루야채 컬러버전 입니다..ㅋㅋ 저번 포스팅때 소개해드렸었죠~!^^
http://blog.naver.com/fool77x/30095085888
하루야채 식단.. 다들 일주일 식단 짜보신적 계세요? 전 솔직히 일주일 식단 짜본적도.. 지켜본적도 없답니다..
그냥 있는데로 내키는대로만 했던 음식.. 지금 와서 생각해보면 야채를 많이 섭취한것 같지는 않더라구요~
MBC 약이 되는 밥상에서 소개했었던 하루야채..
(출처: 야쿠르트 블로그)
오한진 박사님께서도 말씀하신 것처럼 우리가 일상에서 섭취하는 야채의 양은 턱없이 부족하다고 합니다.
한국인 영양 섭취 기준에 의하면 식이섬유 하루 권장량은 성인 남성의 경우 26~31g, 성인 여성의 경우 22~25g 입니다.
이렇게 식이섬유가 하루에 30g에 필요한데 김치 한 접시를 다 먹어도 우리가 섭취하는 식이 섬유는 1.5g 뿐이라고 합니다.
단순히 계산해봐도 하루에 필요한 식이 섬유를 모두 섭취하려면 김치 20접시를 먹어야 한다는 말인데...
이건 거의 불가능하다는 말...
식이섬유를 충족시키지 못하니까 장 기능도 떨어지고, 콜레스테롤도 높아지고, 결국 몸을 망치게 됩니다.
제가 그래서 변비가 심한 걸까요...ㅜㅜ
사실 지금와서 생각해보니, 하루 야채 먹는 동안은 그래도 그렇게 변비가 심하지 않더라구요...
그렇다면? 하루야채로 하루 야채 권장량을 채워주세요~! 변비에도 효과적이며, 따라서 나아가 건강까지도 영향을 미치는 하루야채..
명의가 추천하는 이유는 다 따로 있겠죠?
칼로리도 낮아서 부담없이 드실수 있는 하루야채로 1일 야채 권장량을 충족해보아요~!
5無 시스템으로 몸에 해가 되는 성분은 전혀 들어가 있지 않기 때문에 걱정하지 않고 안심하고 드셔도 됩니다..
지방, 콜레스테롤은 전혀 없고, 칼슘 단백질 등 몸에 좋은 식이섬유까지 골고루 들어있어서 건강에 너무 좋아요~!
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영양성분
1회제공량 1개(200ml)/ 총1회 제공량(200ml) 열량 75Kcal 탄수화물 18g(5%) 식이섬유 3g(12%) 당류 12g 단백질 2g(3%) 지방 0g(0%) 포화지방 0g(0%) 트랜스지방 0g 콜레스테롤 0mg(0%) 나트륨 35mg(2%) 칼슘35mg(5%) β-카로틴 38mg |
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원재료 유기당근농축액(당근즙52.1%,미국산),유기토마토페이스트(토마토즙42.9%,이탈리아산), 유기채소혼합즙[4.5%(양상추, 셀러리, 시금치)], 유기채소혼합농축액-다[유기호박고구마농축액(고구마즙0.14%), 유기단호박농축액(단호박즙0.12%)], 유기호박농축액(호박즙0.18%), 유기브로콜리즙(0.05%), 유기레몬농축액(레몬과즙0.01%), 정제수 |
인스턴트에 육류 다량 섭취에.. 요즘 현대인들의 일상이지 않을까 싶어요~!
저 역시 그렇게 생활하고 있거든요...
건강을 위해서라도 우리 하루 야채 권장량을 채워봐요~ 요즘 야채값도 올라서 김치도 제대로 못사먹는데..
이정도 쯤이야 건강을 위해서 우리 투자해 봅시다...^^ㅋ
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