제가 장이 약해서 고질적으로 장염이 자주 걸립니다. 한달에 한두번은 꼭 걸리는거 같은데요 ㅠㅠ 오랫동안 장염에 시달리다보니까 왠만한 대처법은 다 알아서 간단히 소개해드릴게요.
제가 장이 약해서 고질적으로 장염이 자주 걸립니다. 한달에 한두번은 꼭 걸리는거 같은데요 ㅠㅠ 오랫동안 장염에 시달리다보니까 왠만한 대처법은 다 알아서 간단히 소개해드릴게요.
1. 물은 무조건 팔팔끓여드셔야합니다. 찬 생수마시면 그대로 설사.
2. 포카리같은 이온음료가 좋으나, 역시 찬거말고 미지근하게 해서 드셔야 합니다.
3. 식사는 흰죽이 제일 좋고, 저같이 흰죽안먹는사람들은 호박죽이나 야채죽같은 죽, 부드러운 카스테라나 식빵(테두리제외)등으로 식사를 대체하세요.
4. 우유먹으면 바로 골로갑니다. 장염시 절대 금기사항이 우유.
5. 화장실은 못가는 상황인데 배가 너무 아프시면 배꼽주위를 원으로 그리며 꾹꾹 눌러주시구,
검지와 엄지사이를 지압해주시면 효과가 좋습니다.
그 외에 손등에 중자와 약지사이, 손바닥에 검지와 새끼 마지막마디를 지압해주세요.
6. 매실차는 소화기질환에 매우 탁월한 효능이 있습니다. 홍삼차도 좋구요.
1. 물은 무조건 팔팔끓여드셔야합니다. 찬 생수마시면 그대로 설사.
2. 포카리같은 이온음료가 좋으나, 역시 찬거말고 미지근하게 해서 드셔야 합니다.
3. 식사는 흰죽이 제일 좋고, 저같이 흰죽안먹는사람들은 호박죽이나 야채죽같은 죽, 부드러운 카스테라나 식빵(테두리제외)등으로 식사를 대체하세요.
4. 우유먹으면 바로 골로갑니다. 장염시 절대 금기사항이 우유.
5. 화장실은 못가는 상황인데 배가 너무 아프시면 배꼽주위를 원으로 그리며 꾹꾹 눌러주시구,
검지와 엄지사이를 지압해주시면 효과가 좋습니다.
그 외에 손등에 중자와 약지사이, 손바닥에 검지와 새끼 마지막마디를 지압해주세요.
6. 매실차는 소화기질환에 매우 탁월한 효능이 있습니다. 홍삼차도 좋구요.
