다리를 날씬하게 하는 지압법
다리를 날씬하게 하는 경혈 지압점은 승산혈, 위중혈, 승근혈이다.
승산혈
종아리에 힘을 주었을 때 알통선의 가운데지점으로 다리를 굽히고 앉아 두 손으로 종아리를
감싸 쥐고 엄지손가락을 겹처 눌러준다.
이 경혈은 종아리의 근육을 풀어주어 선을 예쁘게 해준다.
이곳을 지압하면 변비개선에도 도움이 된다.
위중혈
무릎 뒤쪽의 접히는 부분 가운에 있는 경혈로 두꺼운 사전 위에 발을 놓고 무릎을
구부려서 가운데 손가락을 겹쳐 세게 눌러준다.
이 경혈은 다리피로와 부기를 빼주는데 좋다.
승근혈
<승산과 위중의 가운데지점>
승산과 위중을 잇는 중간에서 가장 튀어나온 곳으로 위중혈을 자극할 때와
같은 방법으로 한다.
예쁜 종아리를 만들기 위한 운동
두다리를 뻗고 앉은 후 타월로 한쪽다리에 걸쳐
타월을 잡아당기면서 올릴 수 있는 만큼 올린다. 이것을 20회씩 반복
